メニュー

血圧の測り方

家庭血圧を測ってみましょう!

🟢血圧計は電気店やドラッグストアなどで手に入ります。

手首や指で測定するものは誤差が大きいので、上腕に巻くタイプをお薦めします。

腕を突っこむタイプも測定が難しいので避けてください。

🟢毎日でなくて良いので、朝と夜に測定しましょう。

 朝)起きてから1時間以内、トイレを済ませ、朝食前、薬を飲む前

 夜)寝る前1時間以内

  いずれも3分程度は安静にしてから、腕に巻いたカフはなるべく心臓に近い高さで測定してください。

  話をしながら、喫煙・飲酒・お茶やコーヒーなどカフェインを摂取した後や入浴後1時間以内は測定を避けましょう。

  冬場は寒いところで測ったり、厚い服の上から測ったりしないように注意しましょう。

  測定したら血圧手帳に記入して受診時に持参してください。

🟢家庭血圧と医院での血圧の差が大きい場合は、血圧計を持ってきて頂ければ比較します。又、24時間血圧計で正しいかどうかと一日の変動を知ることができます。

▲ ページのトップに戻る

Close

HOME